Forum dla nastolatek

Alzena

Witajcie. Nie przedstawię się bo uważam, że moje imię jest Wam do niczego nie potrzebne, ale opiszę co mnie gnębi.

Otóż aktualnie mam 16 lat (1 klasa liceum). Mam wiele kompleksów, ale największym z nich jest chyba moje ciało. Mam nadwagę i dobrze to wiem. Lekarz też ją stwierdził gdy byłam na badaniach potrzebnych do szkoły. Mam grube nogi, brzuszek, ramiona, twarz...wszystko. Kilka razy próbowałam ćwiczyć (a6w, bieganie itp.) lecz mi to nie wychodziło. Bieganie to dla mnie katorgia, a a6w kończyłam po kilku dniach bo brakło mi motywacji.

Tak wiem, jeśli nie będę ćwiczyć nie osiągnę idealnej wagi, ale ostatnio coś mnie dobiło. Moja mama powiedziała, że nigdy nie będę chuda bo mam grube kości. Czy istnieje coś takiego jak grube kości? Jak tak to co mam z tym zrobić?

Przez moją nadwagę mam problemy z psychiką. Mam dużo przyjaciół w internecie z którymi unikam spotkania...bo wyglądam jak wyglądam. W nocy śni mi się właśnie to spotkanie po czym budzę się przerażona, że oni serio mnie widzieli...

Nie wiem co mam zrobić, jak się zmotywować żeby nie przestawać ćwiczyć i nie jeść niezdrowego jedzenia ponieważ mieszkam w dużym mieście, w dużym mieście chodzę do szkoły. Dojazd zajmuje mi 1,5 godziny i zazwyczaj zawsze jestem głodna po szkole, a w okolicy same fastfood'y. Nie wiem co robić. Pomożecie?

pinkpanther

Nie istnieje coś takiego...popatrz sobie chociażby na FB Ewy Chodakowskiej, zamieszczone tam przemiany na pewno Cię zmotywują! A po powrocie do domu zamiast fast fooda zrób sobie w domu sałatkę albo ugotuj owsiankę.

michalik

Najważniejsze to zmienić nawyki żywieniowe i odnaleźć motywację do ćwiczeń. Z czasem tak Ci to wejdzie w krew, że nie będziesz mogła bez tego żyć Very Happy

dud · Wysłany: Śro 10:29, 09 Mar 2016 Temat postu:

Z moich obserwacji wynika, że najlepiej odchudzać się z kimś. Wtedy można się nawzajem motywować i wspierać w trudnych chwilach Smile

zuzka

Jeśli faktycznie masz problemy to może skonsultuj swoje problemy z psychiatrą? Dzisiaj to żaden wstyd, świadczy o świadomości i chęci zmian. W Psychomedic lekarze mają doświadczenie w terapiach dzieci i młodzieży [link widoczny dla zalogowanych] - pracują w weekendy, więc zabieraj rodzica i działajcie. Trzymam kciuki, bo od psychiki zaczynają się wszelkie zmiany Smile

woslik

W niektórych przypadkach sport może okazać się rzeczywiście wystarczający, jednak czasami trzeba zastosować nieco bardziej wymagające zabiegi. Koleżanka sprawdza ceny liposukcji tutaj: [link widoczny dla zalogowanych] . Myślę, że ostatecznie się na to zdecyduje.

Meduzaa18

Nie istnieje coś takiego jak grube kości. Co najwyżej można mieć specyficzny typ figury np: gruszki albo jabłka. Nawet jeśli dziewczyna/kobieta jest szczupła, to niestety szerokie biodra i krótsze łydki, które są kwestią genetyczną, mogą wpędzić w kompleksy :/

Moim zdaniem dobrze znaleźć w sobie motywacje, nie poddawać się itp... albo znaleźć po kilka różnych sportów i co miesiąc ćwiczyć coś nowego? Na przykład w lipcu pływanie, w sierpniu bieganie, we wrześniu fitness? Chodzi o to, żeby się nie znudzić. Możesz też w sieci poszukać jakichś poradników motywujących, bo najlepsze jest chyba przekonanie samej siebie, że to co robisz jest dla ciebie Very Happy

Kiedy już osiągniesz cel, zrucisz trochę kilko (za co bardzo mocno trzymam kciuki) ważne, byś nie miała efektu jo-jo. Tu napisali trochę o tym, jak się strzec przed takim efektem [link widoczny dla zalogowanych] i wydaje mi się, że top całkiem spoko tekst, bo akurat z piciem wody to dobry patent - wiem po sobie. W podstawówce naprawdę miałam trochę na brzuszku... Razz

Trzymam kciuki i pozdrawiam

araken

Musisz mniej jeść

ania213

paulina.cz

Liposukcja nie jest wyjściem. Trzeba zmienić cały tryb życia, jakość i ilość jedzenia, wdrożyć więcej ruchu. Każdy sport jest dobry, nie musisz więc zmuszać się do czegoś czego nie lubisz, ja np. wybrałam strzelectwo sportowe i przy tym też traci się masę energii.

jessy

Czasem liposukcja jest jedynym wyjściem jak z problemów zdrowotnych się tyje.

Nala

Może spróbuj taką dietę. [link widoczny dla zalogowanych]
Odchudza i poprawia skórę. Powinna ci pomóc. Powodzenia. Smile

ania213

Moim sposobem na nadwagę jest [link widoczny dla zalogowanych]

Warior

Teraz mamy taki okres w roku, że każdy mysli tylko o tym, jak pozbyć się tych zbędnych kilogramów. Dlatego według mnie warto zmienić trochę nawyki żywieniowe i zacząć się ruszać. Jak nie wiesz, jak się zmobilizować, to może kup [link widoczny dla zalogowanych] i zacznij chociaż trochę biegać. To powinno Ci pomóc.

Pamperek

TO wszystko minie zobaczycie!